|
Teman2 yang type badannya Endomorph, tetap semangat ya.... dengan makro dan latihan yang tepat, insyaallah pasti bisa.. (foto dari mbah google)
|
1200 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 142.35g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Tempe, VECTORLABS Master Whey, Ikan Tongkol. Lunch: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Jagung, Bawang Putih, Uleg Sambal Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Lentil. more...
|
|
 Comments
@kak anin ; tyt bener yah, six pack atau body recomp bikin pede maksimal,😁😋 contohnya om jeff🤣.. tp dulunya pas kurus emg engga bgt si om.. jgn balik lagi dah.. udh bener skrg😅😅..
16 Jun 22 by member: dinaisra
|
Mau Gendut aja dah Din, yg ptg bini Hepi 🤣🤣🤣
16 Jun 22 by member: Jeffry Sutrisno
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anindya Kiran's Weight History
|