Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3793 kcal
|
Fat: 172.70g | Prot: 187.29g | Carbs: 356.47g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Salaattijuusto & Valkosipuli, Wok Thai, Kananmuna. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Porkkanat, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, 3 Kaveria Kinuski & Merisuola Jäätelötuutti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|