Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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67.2 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1276 kcal
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Fat: 31.59g | Prot: 62.33g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Pão Caseiro, Isabela Tortinhas de Chocolate, Pão Francês, Psyllium, Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa. Dinner: Crackers de Trigo Integral, Pão Caseiro, Soya Óleo de Soja, Café com Açúcar. Snacks/Other: Elma Chips Pingo D'ouro, Pão Caseiro, Café com Açúcar, Pão Francês, Crackers de Trigo Integral. more...
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2735 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 hours and 9 minutes, Studying - 1 hour, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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sonisealves's Weight History
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