Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 117.71g | Carbs: 114.45g.
Breakfast: Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Pretto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Омлет или Яичница, Сыродел Сыр Адыгейский, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Кабачок. Lunch: Ашан Киви, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Магнит Банан, Prime Kraft Протеин, Модест Бифилин Лакто, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Зеленый Лук, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Креатин, Инди Фарш Индейки, Prime Kraft Primebar Chocolate, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Кабачок, Петрушка. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|