Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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45.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 78.06g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: ネイチャーメイド ビタミンC, 海苔, ご飯, コーヒー（インスタント粉末）, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. Lunch: キャベツ, トマト, 焼鮭, ポテトサラダ. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ポテトサラダ. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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