_doraemaon's Journal, 11 Jun 22

Mba saya pertama kli diet malah pake mie sedaap goreng wkwk terus hari hari berikutnya belajar masak sayur bljr dari YouTube, enak ga enak tetap ditelan sampe akhirnya rasanya sudah jauh lebih enak, jadi cinta sayur+ turun 4kg ga mudah naik Alhamdulillah 

@nopahdyh: wah alhamdulillah, seneng bgt kak denger ceritanya, cie congrats udah berhasil turun ya! Yukss semangat kita buat ubah pola hidup ini 

aku udah lakuin ini seminggu tapi blm ada tanda2 jarum belok dikit🤣🤣 

@Istikrr: dibarengin olahraga ga sis? Kata coach aku badan juga harus gerak ya, kata aderai juga massa otot perlu dibentuk buat bakar lemak 

Kak itu beli atau masak? Trs yg di potong2 putih itu apa ya kak? 

@Mbakjeni: ini aku beli sis, karna lagi nongki diluar :( yg putih itu ayam dada ya 

dibarengi olahraga, cuma olahraga dari yutub 15 menit ikutin yg cara mengecilkan perut dan olahraga 45 menit jalan kaki setiap hari. minum air juga 3 liter setiap harinya,, mungkin bb belum turun tapi lingkar perutnya mengecil ototnya kebentuk mungkin ya 

@Istikrr: wah mantul sis lingkarnya mengecil berarti sdg progress, ayo kita semangat lakukan olahraga tiap hari ya sis, konsisten min.15 menit kata coachku