Hoje, fazendo minha atividade física, senti um mal estar; uma fraqueza e fiquei tremula. Parei uns minutos e voltei a fazer. Acho que foi o calor e também por que fiquei um bom tempo se fazer nada. Espero que amanhã meu corpo reaja melhor. vamos que vamos!!!!
View Diet Calendar, 16 January 2015:
|
1327 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 97.09g | Carbs: 186.42g.
Breakfast: Café, Mamão, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Suco de Maracujá, Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Pipoca Branca (em Óleo), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranja Pêra. more...
|
|
3277 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Zumba Fitness - 1 hour, step (subir e descer degraus) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Tá muito calor... Eu to optando em caminhar na rua ao invés de na academia, lá só faço a musculação mesmo, fazer aeróbico em ambiente fechado, mesmo no ar condicionado, não é uma boa rssss Um abraço!
16 Jan 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
|
16 Jan 15 by member: rogerpaixao
|
rogerpaixao não sou lowcarber. Estou contando calorias, tentando ficar em torno de 1200 cal por dia.
16 Jan 15 by member: goulartcarolina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goulartcarolina's Weight History
|