Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4391 kcal
|
Fat: 165.98g | Prot: 271.07g | Carbs: 370.96g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Banaanit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Valkoviini, Findus Wok Thai, Snellman Chorizo . Snacks/Other: Margariini, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Juustoportti Julia 10%, Pullapirtti Perunarieska, Maitokahvi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|