Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2891 kcal
|
Fat: 99.98g | Prot: 158.35g | Carbs: 320.85g.
Breakfast: Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Torku Lor Peyniri , Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Zeytinyağı, Duru Pratik Haşlanmış Nohut, Koska Tahin, Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Nature's Supreme Collagen Peptides , Wefood Keçiboynuzu Unu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Doğalsan Yulaf Ezmesi, Kefir. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glimclayanger42's Weight History
|