Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 154.92g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: Курага, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Lunch: Чечевичный Суп, Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Курага, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Сметана 15%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nigisinov's Weight History
|