Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 142.57g | Prot: 102.61g | Carbs: 25.48g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кабачок Гриль, Дымов Охотничьи Колбаски, Простоквашино Сливки 10%, Махеевъ Сырный Соус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. Dinner: FitnesShock Протеиновый Батончик Кокос, President Сыр с Ветчиной, Сыродел Сыр Сулугуни, Calve Майонез Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|