|
итак, сегодня я соблюдала рацион питания - ела исключительно малокаллорийную пищу, занималась в тренажерном зале, после тренировки намазюкалась антицеллюлитным кремом с холодящим эффектом... если завтра на весах не будет значимого прогресса-не буду так себя убивать ------ жрать то как хочетсяяяяяяяяяяяяя
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
1709 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 96.20g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Свиные Ребрышки, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Вареное Яйцо, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Вареное Яйцо, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Торт, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сасси, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Торт -очень низкокалорийная вещь) овощей кушайте побольше, это прекрасно забьет желудок. А про результат, за две недели похудеть к лету не выйдет, это долгий путь)
15 Jan 15 by member: Katariq
|
Эм...то есть день потрудились,и все?вот это сила воли....
15 Jan 15 by member: chanorde
|
почему и все - впереди поле непаханное ) до 55 кг еще далеко, так же как просто до 60 кг.
16 Jan 15 by member: Хз чо хотели
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хз чо хотели's Weight History
|