Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 206.46g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Вода, Батон, Кампина Йогурт Фруттис 8%, Чай с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Царь Овсянка 6 Злаков . Lunch: Pergale Шоколад Тёмный с Клюквой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Вода. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|