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Hola a todos!! Necesito ideas de comidas para bajar peso, por problemas médicos llevo un año de reposo absoluto y no consigo perder apenas peso y eso que no me paso de calorías ni nada. Agradecería vuestra ayuda porfa con algunas recetas!!
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77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1213 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 67.02g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: Té Verde, Mercadona Piña Natural Pelada , Kiwi. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Hacendado Tortillas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates Rojos, Calabacín, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Ligeresa Mayonesa. Dinner: Verdifresh Lechuga Iceberg, Ligeresa Mayonesa, Patatas Fritas, ElPozo Fiambre de Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Tranchettes Queso Lonchas Light. Snacks/Other: Mercadona Piña Natural Pelada . more...
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steady weight
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