Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
105 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 69.41g | Carbs: 228.78g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Бежаницкое Райпо Сдоба Сибирская, Черная Смородина, Банан, Зеленый Чай. Lunch: Бежаницкое Райпо Заварной Хлеб, Сыробогатов Сыр Мааздам, Брест Литовск Сыр Российский, Молочная Станция Масло Сливочное , Чеснок, Шампиньоны Жареные, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Global Village Оливковое Масло, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Редис, Омлет, Зеленый Чай. Dinner: Море Солнце Вино Столовое Полусухое Белое "Шардоне Крымское", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимон, Бежаницкое Райпо Заварной Хлеб, Станция Молочная Кефир 1%, Ряба Майонез Провансаль, Щука Жареная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Лук, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Главпродукт Сгущёнка Вареная. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|