Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
1269 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 121.30g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Добряна Сыр Мраморный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Макароны Отварные. Dinner: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Активиа Биологу От Яблоко-Чернослив , Салат Айсберг, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рыбный Суп, Судак Отварной. Snacks/Other: Апельсин, Кофе с Молоком, Твикс Твикс. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|