|
Вот я как сапожник без сапог - худеющий человек без весов!
Очень образно представляю цифру, сколько я сейчас вешу, но по ощущениям чуть больше обычного, так что думаю это 53 +/- 500 г :) Слишком хорошо я знаю свои параметры) Начиная с осени ела вообще без ограничений, и набрала за это время не более 2-х кило, соответственно. Но мне стало скучно, да и затекает *опа к вечеру, решила вернуть себе зарядку. Теперь в моем распоряжении велотренажер домашний и гантели по 5 кило. Ну и буду поменьше конфет есть с печеньками, а в остальном рацион сильно не изменится)
К морю не готовлюсь, но кто знает :)))
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
1088 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 53.40g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареный Картофель, Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Редисом. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Standing - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|