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800gr abgenommen👍🏼
Trotzdem ich ab heute 3. Tage NICHT im fitness war. Icj denke da spielt auch die Ernährung mit. Ich hatte gestern punkt 800 kalorien zu mir genommen. Die einen werden jetzt sagen „viel zu wenig als im normal fall“ aber das wsr meine entscheidung und solange mir nicht schwindelig wird oder sonstiges mache ich so weiter.
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98.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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776 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 22.77g | Carbs: 94.13g.
Lunch: Ketchup, Pommes Frites, Migros Tessinerbrot. Dinner: Alpro Not Milk, Modifast Drink Vanille. Snacks/Other: Softeis. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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