|
Ну вот так.
|
74.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
1882 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 54.56g | Carbs: 262.78g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Пирог с Картошкой, Лечо. Dinner: Heinz Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрутилад Облепиха, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Шармель Зефир в Шоколаде, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
А оно так и будет потому что у тебя организм с ума сходит. Тебе надо не 700-1000 ккал в сутки, а 1800. А раз в неделю и 2300-2500 не повредят.
14 Jan 15 by member: Serhazor
|
а у меня так и есть, милый Serhazor :)
14 Jan 15 by member: Elize-Teresa
|
Судя по записям в дневнике у тебя всё же по другому :P
14 Jan 15 by member: Serhazor
|
это, наверное, в праздничные дни зажоры не записывала :-*
а fatsecret всем говорит, что надо есть 1600...
14 Jan 15 by member: Elize-Teresa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elize-Teresa's Weight History
|