Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
91.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
2326 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 120.31g | Carbs: 361.89g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Białko Jaja Kurzego, Jajko Gotowane, Sonko Ryż Biały. Dinner: Sonko Wafle Błonnikowe, Banan, Zott Jogovita, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren (z Ryżem Dzikim), Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ogórek (ze Skórką). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|