|
1) Este fin de semana me comi un tarro completo (800g) de mantequilla de mani ... por la chucha :(
Me dio pena rastrear todas las kcal de la mantequilla asi que hay un % de error en el promedio semanal que arroja el calendario de dieta. Al menos estoy haciendo volumen, por lo que no me sentí taaan mal jajaja xD
2) Me acabo de enterar que la balanza que estaba utilizando está mala :( Hoy me pesé en 2 balanzas distintas para corroborar el peso real (la mala marcaba 70 y la buena 68.5). A pesar de la diferencia entre las lecturas, el peso lo he mantenido ya que sigo con 79-80 cm de cintura. Espero llegar a marzo con un % de grasa no tan alto para luego empezar a definir un poco.
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
1731 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 174.20g | Carbs: 190.18g.
Breakfast: Brócoli, Apio, Tomates, GNC 100% Whey Protein, Plátano, Malloa Salsa de Tomate, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Carozzi Spaghetti Integral. Lunch: GNC 100% Whey Protein, San Jose Atún Lomitos en Agua, Tomates, Palta, Colun Leche Semi Descremada, Frutillas. Snacks/Other: Nescafé Cappuccino. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|