EvgeniaHH's Journal, 01 Jun 22

Я набираю не много, но все же плюс 200-500 во время ПМС обеспеченно, я продолжаю взвешиваться, сначала наблюдаю как вес растёт, и потом так приятно смотреть как он за пару дней падает на глазах, и все возвращается 🤓 раньше психовала, сейчас просто приняла это все, и мне ещё повезло, некоторые девушки за это время до 3 кг набирают. От этого к сожалению не куда не денешься ☺️ 

За пару дней до Кд начинаю отекать, да, жор просыпается. Результат + 1 - 1,5 кг. День на 3ий КД все становится на свои места. Да, лучше не трепать себе нервишки и в эти дни спрятать весы подальше)) 

Никак не влияют. Худею, как обычно. Пмса нет. Жора нет.  

за счет отёков и повышеннго аппетита плюс идёт приличный 2 кг как минимум. На этот период нужно придумать себе кучу дел, чтоб меньше об этом думать. Еду увеличиваю объем полезной пищи (овощи, белок) поэтому гадости меньше хочется т.к сытая. Живот надувается и бесит🤣🤣🤣 

после все приходит в норму как было. В период пмс цель удержать вес, между ними сбрасывать. 

я всегда перед месячными начинаю жрать как не в себя😂 и набираю,естественно,но потом сбрасываю после не стоит переживать ,это естественный процесс!) 

Всегда сильно отекаю и жор дикий просто! дня через 3-4 отёки сходят, но так и не могу к этому привыкнуть, бесит каждый раз! 

прибавляю до килограмма, аппетит повышается, живот раздувается..... пипец....  

Когда только начинала считать прибавка была в 3-3.5 кг 🙈, сейчас в пределах 500-700 гр. С жором помогает мне справиться повышение жиров в рационе (начинаю повышать за 4 дня, примерно), но бывает, что и это не помогает (раз в пол года), просто один день ем все, что захочу и знаете, количество этого захочу очень уменьшилось 🤷‍♀️ 

Конечно влияет, даже при постоянном питании всегда водой +1-2кг и живот надутый, это нормально, только неделю перетерпеть и жиросжигание в любом случае продолжается, если держать дефицит. 

Тоже отекаю +1кг, живот вздутый немного, отечность на лице немного. Не взвешиваюсь в этот период, вообще я от каждодневного взвешивания ушла на 1-2 раза в месяц, живётся лучше и ответы всегда приличные 😄 

У меня стабильно +1-1,5кг в месячные, это нормально. За пару дней до КД объемы увеличиваются немного, ноги и низ живота чуть опухают. Но как только КД заканчиваются - все приходит в норму. Просто забейте на эти 4-5 дней на отражение и продолжайте питание/тренировки в том же духе (если состояние позволяет конечно тренироваться). Потом вода снова уйдет и увидите себя настоящую (а может и улучшенную за эту неделю!) :) 

Оооо, это больная тема. У меня так устроен организм, что я на физическом уровне точно знаю, когда овуляция. И от этого самого момента до кульминации, а потом ещё пару дней появляются неприятные симптомы. Боли, грудь деревянная на размер больше, аппетит волчий, но хочется чего-то определённого. Эмоциональный фон скачет. Кстати, когда принимала ОК такого не было, все было ровно. А сейчас прям остро ощущаю все изменения.  

++ жор не сильный, но хочется сладкого и жирного. хотя я себя после 30ти стала лучше чувствовать во время месечных.  

Набрала за пару дней 700-800г, причём питание было пп без срывов, и кардио/ бассейн тоже как обычно по расписанию. Офигела с такого поворота событий, но сегодня снова отвес. 

У меня тут без КД неделю вес был +2 кг, вот это неприятно😄а так, чего переживать, главное не налегать на вредности во время этих дней, чтоб после окончания не расстраиваться 

В ПМС стабильно 1,5-2 кг плюсом. Сильно отекают. и в овуляцию почти так же😲😭 

В конце цикла организм задерживает воду, это нормально. К концу кд обычно самый минимальный вес в месяц. Научена уже ежедневным взвешиванием годами, сейчас могу и раз в несколько месяцев взвеситься (конечно же в конце кд). Когда будете в стабильном весе объемы будут интересовать вас больше) 

Очень сильные отёки в Овуляцию, во второй половине цикла наоборот сливаю воду, я видимо Особенная🤭😂 

У меня наоборот: в ПМС отекаю, вес и вода задерживаются, а в КД очень хорошо вес уходит и задержанный в ПМС и сверх того.