Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 70.29g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы, Омлет или Яичница, Ашан Апельсин . Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Помидоры, Чай, Пекинская Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Большая Кастрюля Пельмени Классические с Говядиной и Свининой, Жимолость, Лента Авокадо, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Волжский Пекарь Рулет с Маком, Простоквашино Творог 2%, Prime Kraft Протеин, Пятерочка Яблоко Голден, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|