|
zaczynamy dzień , 189 kalorii
|
1432 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 73.34g | Carbs: 212.86g.
Breakfast: Hortex Maliny Mrożone, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Suszone Nasiona Chia, Go On Protein Shake Caramel Vanilla, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Dinner: Ogórki Konserwowe, Jajko Gotowane, Pomidory, Kiełbasa Drobiowa, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Sałata, Chleb Biały. Snacks/Other: Biedronka Herbata Granulowana, Banan, Delecta Galaretka Smak Truskawkowy, Algida Big Milk. more...
|
|
 Comments
jaz zaczełem od 100 w ciastkach i czekoladzie :). Ostatnio dramat, żywienie syfem
01 Jun 22 by member: Misiek440
|
01 Jun 22 by member: Misiek440
|
Jak to? U mnie taki koktajl to około 500-700 kcal w zależności od tego czy dodam gorzka czekoladę i miód.
01 Jun 22 by member: MajesXD
|
Koktajl na napoju roślinnym z kilkoma truskawkami, chia , malin kilka , łyżka białka i tyle w nim 😅
01 Jun 22 by member: J.wolna
|
Misiek ja ostatnio też tak miałam 🙈 ale odstawiłam cukier i najgorzej przez pierwsze 3 dni bo wtedy zjadlbys wszystko co leży pod ręką 🤣
01 Jun 22 by member: J.wolna
|
za długo byłem na redukcji, ale teraz to przeginam w drugą stronę :)
01 Jun 22 by member: Misiek440
|
To ja gdy odstawiam cukier to tracę apetyt 😄😂
02 Jun 22 by member: CoP92
|
CoP92 jakby nie patrzeć to dobrze 😅 gorzej jak już wjedzie cukier 🤣
03 Jun 22 by member: J.wolna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|