Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 90.94g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Каждый День Мороженое Ванильное, Зеленый Суп, Лаваш Армянский. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Помидоры, Капуста, Горянка Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Яблоко. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|