|
Minta saran dari kalian dong tmn2
BB aku 53kg TB aku 158
Kata tmn kampus aku masih kegendutan🥺
Kalau aku turunin ke 47/48 kekurusan ngga sih???
|
1028 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 44.66g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Seledri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki, Kecambah, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Telur Dadar, Pisang Goreng, Kecambah, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Teriyaki, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Ketak/ Ampas Minyak Kelapa/Blondo/Galendo Ketak/Ampas Minyak Kelapa/Blondo/Galendo, Telur Dadar, Keripik Pisang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|