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現在の筋トレの成果が、どの程度か確認する為に 筋トレを始める前に着ていた制服を、久々に着ました。 ¬＝｜oO(こんな感じなので、現在は少しサイズが大きいのを着ています。
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2515 kcal
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Fat: 101.81g | Prot: 169.87g | Carbs: 234.21g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 関西スーパー 葱油と胡麻油香る ざる中華, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: 関西スーパー 梅ひじき スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Other: はちみつ, 日東紅茶 しょうが紅茶, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. more...
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 Comments
29 May 22 by member: kirchgellersen
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kirchgellersenさん＞
Hallo✨
▽°｜ﾉｼ
Die Jacke dieser Uniform ist nicht sehr elastisch, so dass ich spüren konnte, dass meine eigene Muskelmasse zugenommen hatte.
Als ich für das Foto posierte, hörte ich, wie einige der Innenfäden an mehreren Stellen rissen.💪
▽＜｜b✨
29 May 22 by member: ヤママユガ
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15 Jun 22 by member: doomsdaygirl
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doomsdaygirlさん＞
Ich danke Ihnen.✨
｜ﾉｼ///▽///｜ﾉｼ
16 Jun 22 by member: ヤママユガ
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16 Jun 22 by member: kirchgellersen
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