|
Неплохие отеки перед критическими днями)) Но ничего, скоро вернусь в обратную форму
|
61.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 63.51g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Jacobs Millicano , Моя Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Чизкейк Творожный Ванильный 15%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Бананом, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Icestar Клубника Быстрозамороженная, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатный Микс, Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Jacobs Millicano , Моя Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Icestar Клубника Быстрозамороженная, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Филе в Сметане. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|