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O corpo alcança, aquilo que a mente deseja !!!!
Irei começar com pequenos objectivos para não ir abaixo ,quando não conseguir!!!!
Foco ,determinação e fé!!!!!
Cintura:89cm Barriga:122cm Peito:105cm Coxa:85cm Braço:34 cm Anca:138
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 10 January 2015:
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1669 kcal
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Fat: 63.88g | Prot: 112.81g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Fiambre de Peru, Continente Manteiga Magra, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Café. Lunch: Sopa de Peixe, Maionese, Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Bimbo Wrap10. Dinner: Gold Nutrition Slim Shake Chocolate. Snacks/Other: Chá (Infusão), Cem Porcento Sementes de Chia, Iogurte Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia, Pingo Doce Gelatina Morango. more...
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3018 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours, Aerobics - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 16 hours and 55 minutes. more...
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