bebyindah's Journal, 27 May 22

83k kak.. iya tau, karna lauk se ada nya. Nanti malam mau kukus tahu dan tempe kak, ntar lagi mau belanja.. krna sayur aku habis dimakan adek aku...jdi makan pake ikannya aja kak. ..  

@minsugaas kakak boleh scroll jurnal aku, aku makannya gak se dikit itu kok, wkwkwkwk... Ngeri tau makan segitu, krna lauk aku dihabiskan adek aku, jdi aku makan apa yg ada dulu..klo nasi emang aku porsi dikit kak, minimal nasi porsi 35gr, maksimal nasi 100gr. Tpi biasa makan ditengah2 porsinya 50gr gtu. 

nasi 35 gram itu berapa sendok kak? 

@rahmawatikiki675 2 sendok makan kak 

@bebyindah 50gr itu sekitar 4 sampe 5 sendok makan kak? 

@dwiidaa iya kak 

dikit banget 😭😭 

@claudia fiktamara kalau masih awal2 100gr aja kak.. perlahan aja .aku dulu pertama2 juga gtu... Nasi 100gr aja rasanya dikit bgt.. setiap hari ny coba dikurangin.. dari 120gr, ke 110, trus ke 100gr.. smpe skrg bikin min nasi 35, max nasi 100gr.. perlahan aja .jgn lgsung dikit nasi ny 

gw diet masih mkn nasi 200gr sama kdng suka di ganti bihun 250gr liat ini kek "😌dikit sekali bunda, gak nyampe sehari sudh tumbang😮" 

Ditambah sama lauk yg tinggi protein aja kak.. saya juga gak menyingkirkan nasi dari hidup saya🤭, cuma mengurangi porsi, supaya lama kelamaan lambungnya trbiasa juga dgn porsi kecil 

@chaivana1222 lihat jurnal aku kak.gak segitu kok makan aku..cuma karna emg lauknya kurang, sayur2 aku dimakan sama adek aku🤦🏻‍♀️ 

Chaivana1222 : sama aku 3x sehari hrs nasi terus😭 mau coba oatmeal tapi takut tetep kelaperan sebelum makan nasi