|
|
2114 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 125.16g | Carbs: 213.58g.
Breakfast: Łuków Pasztet Mazowiecki, Biedronka Gulasz Angielski, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Twardo. Lunch: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Łuków Pasztet Mazowiecki, Biedronka Gulasz Angielski. Dinner: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mentos Mentos, Jabłko, Kawa. more...
|
|
 Comments
u mnie waga stała więc zaczęłam szukać w internecie informacji i mimo obaw zwiększyłam kalorie z 1400 na 1700 i ruszyło.. ale ja to zaczęłam intensywnie trenować a kalorie jadłam te same.
27 May 22 by member: wojtowniczka
|
Na razie tylko marsze. 10tyś- 20tyś kroków dziennie.
27 May 22 by member: Piotr.K.
|
kalorie wylicza mi fatsecret
27 May 22 by member: Piotr.K.
|
kalorie wylicza mi fatsecret
27 May 22 by member: Piotr.K.
|
Jak dla mnie nie jest aż tak dokładny. Mi pokazuje 1600 albo 1900 w zależności od aktywności. Jem 1700 bo licząc na innych stronach bardziej dokładnych mogłam wpisać dokładny tryb życia i treningów czyli czy praca siedząca czy fizyczna i ile razy w tygodniu trening
27 May 22 by member: wojtowniczka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|