Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2015:
|
2261 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 214.69g | Carbs: 248.78g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Шебекинские Спагетти. Dinner: Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|