Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 82.98g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Горянка Сметана 25%, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Кофе. Dinner: Помидоры, Горянка Сметана 25%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Киви, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Клубника, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|