Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 19.0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 92.37g | Prot: 98.19g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Творог 9%, Лаваш Армянский, Prisma Рыба Запечённая с Сыром , Горянка Сметана 25%, Помидоры. Dinner: Горянка Сметана 25%, Помидоры, Сырники в Духовке. Snacks/Other: Сырники в Духовке, Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zinus Кокосовое Молоко, Лента Яблоко. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Circuit Training - 31 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|