|
الرقبه ٣٥
البطن من فوق السره ١٠٦
الفخذ ٨٤
الصدر ١١٣
لارداف ١٢٦
قصبه الرجل ١٢٦
الهدف على يوم ١/ ٦ اكون نزلت فى المقاسات ٢ سم
و الفخد ٣ سم
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 84.27g | Carbs: 255.09g.
Breakfast: Abdo جبن قريش, سكر ملعقة صغيرة سكر , الحليب كامل الدسم, الأرز المطبوخ مسبقا. Lunch: شوربة الدجاج, حمام حمام محشي. Dinner: محشى ورق عنب ❤❤ محشى ورق عنب مصرى ب لارز. Snacks/Other: خوخ خوخ, سكر ملعقة صغيرة سكر , الحليب كامل الدسم, مشمش Aprocit, مشمش Aprocit. more...
|
steady weight
|
 Comments
بالتوفيق 💪 حلو هدف المقاسات لان الوزن ملوش امان 😂
لوكارب ورياضه مقاومه وصيام متقطع اسرع نتائج للمقاسات بإذن الله 💪
25 May 22 by member: Om habiba2020
|
25 May 22 by member: radwa.adm369
|
فعلا الوزن ملهوش امان لان ماما بتقول ليا ان انا خسيت و الميزان غير كده خلاص نفس الوزن
25 May 22 by member: radwa.adm369
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radwa.adm369's Weight History
|