|
dikasi baso cuanki + kuah sepanci sama tmn yg kmrn blg gue kurus krn ga mkn & kurang gizi.diblg mkn yg bny yaa diet jgn ga mkn..hahaha..rezeki jgn ditolak meskipun kesel..wkkwkkk
|
1618 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 102.20g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Marmer Cake, Keju Cheddar, Indomaret Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Funwari . Lunch: Batagor Batagor, Ayam Masak Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Fiesta Bakso Kuah, Bakso Daging Sapi, Bawang Bombay, Pronas Kornet Daging Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Dinner: Pepaya, Buah Naga. Snacks/Other: Bakpia, Kinder Bueno. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 24 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
huah.. the same kak.. kata kakak aku, aku ga makan2😅.. padahal agak kurusan cm di perutt doank..🤭🤭..
25 May 22 by member: dinaisra
|
@dinaisra: ya bener kan..kl liat bb aq aja masi berat.perut jg lg bloating krn lg haid.dibilang kurus nya ato engga mkn aq sih ga peduli krn yg ngomong kan ga tau qta mkn apa aja..yg bikin kezel tuh dibilang kurang gizi nya itu gegara kurus.pdhl aq tiap hr selalu perhatiin makro nutrisi yg dikonsumsi tiap hr.jd mindsetnya mereka kl org diet pasti ga mkn & kurang gizi makanya kurus.trs tiap ketemu ngomong nya diulang" gitu trs.tambah kesel dengernya
25 May 22 by member: bluerosie
|
😅iya capee ngmgnya ya kak.. tp mindset aku juga dulu begitusih kak, ga tau nya😆 justru diet yg baik musti liat asupan protein dll..🤣🤣🤣.. kecuali diet extrim makan seuprit😑😑
25 May 22 by member: dinaisra
|
gimana cara upload postingan kayak gini kak
25 May 22 by member: vertysia
|
Dinaisra: iya aq jg dulu diet gitu takut mkn.mkn dikit bgt.mlm sengaja ga mkn sampe kelaparan.kurus emang.tp lemes & sampe kena sakit gerd parah.skrg uda mulai tau diet yg bener gmn.bs mkn bebas.bahagia😁😆
25 May 22 by member: bluerosie
|
Vertysia:dicatatan harian makan pagi/siang/ mlm ada tulisan + foto masukin aja disitu.ato yg halaman utama ada gambar foto.bisa upload dr sana jg
25 May 22 by member: bluerosie
|
25 May 22 by member: vertysia
|
25 May 22 by member: bundaanjalina
|
kurang gizi atau stress ?🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤭🤭🤭🤭🤪🤪🤪
25 May 22 by member: Aming73
|
@bundanajalina:hayu sini kak.enak nya dobel loh krn gratissss🤣🤣🤑🤑
25 May 22 by member: bluerosie
|
@aming73: yg pasti kurang duren ko🤪🤪nungguin duren jatuh nih 😝😝
25 May 22 by member: bluerosie
|
25 May 22 by member: nininkitty
|
@nininkitty: iya kak..jd pas dikasi berasa kok kesel tp hrs bersyukur.rezeki ga bole ditolak..pas mkn gpp di julid in yg penting ini enak.uda lah lampiaskan ke kasi sambel yg banyak kekesalannya.lah uda mkn bbrp jam malah gerd kambuh..serba salah😅😅.contoh bersyukurnya ga iklas ini gaess🙈🤭
25 May 22 by member: bluerosie
|
Bikin pic collage sis makanan kamu apa aja sehari, bikin story / post di sosmed biar dia lihat 😆.
Biar dia bingung makan enak tapi kenapa masih kelihatan kurus. Dikasih bakso deh pake alasan kurang gizi, padahal mah biar menggemuk bersama lagi hahaha jk 😆 rejeki jangan tolak.. lumayan hemat uang makan.
25 May 22 by member: shaiapouff
|
ka perutny bisa rata begitu olahraga apa ka ?
25 May 22 by member: Ulisgoodnews
|
Shaiapouff: iya bener..kadang" kalo ga sibuk suka di post.cuma kebanyakan sibuknya & mager post nya..bener" tmn ku yg 1 ini selalu paling langsing diantara yg lain skrg dia dibilang sama tmn yg lain kamu lbh gendut dibandingin aq.jd aq dibilang sama yg laen jgn tambah kurus ya nti qta keliatan tambah besar🤣🤣
26 May 22 by member: bluerosie
|
Ulisgoodnews:latihan beban,HIIT,yoga,body combat seminggu 4-5x 🤭😅
26 May 22 by member: bluerosie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluerosie's Weight History
|