|
|
1480 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 100.59g | Carbs: 204.13g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Merah. Lunch: Selada, Dada Ayam, Nasi Merah, Saori Saos Tiram. Dinner: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah. Snacks/Other: Naraya Susu Kedelai, Singkong, Pisang, Pisang, Pisang. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Gym - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adhyatma02's Weight History
|