Mike2596's Journal, 24 May 22

Hari ini mulai program makan lagi, kaget tiba-tiba ilang 1 kilo pas pulang kerja. Tapi mungkin karena kurang air siih bukan kurang lemak 🤭

86 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 24 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

843 kcal

Fat: 23.95g | Prot: 39.14g | Carbs: 125.39g.   Breakfast: Apel, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Akumo Chicken Nugget. Dinner: Buah Pir, Apel, Buah Naga. Snacks/Other: L-Men Advanced Whey Protein. more...

2113 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...