|
KF 16,90 Kg 13,64
KM 38,9 Kg 31,39
wthr 0,514
Vis 7
T 93,5
H 94,0 Q 0,995
|
3676 kcal
|
Fat: 160.42g | Prot: 169.47g | Carbs: 387.64g.
Lunch: Ja! Paella Pfanne, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Rapsöl, Zwiebeln. Dinner: Rucola, Edeka Kopfsalat, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ingwer, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Ostsee Fisch Bismarckhering. Snacks/Other: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Möhren, Apfel. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|