Ellferre's Journal, 22 May 22

На завтрак сырники. Рецепт: творог 200гр., 2 яйца, скуп протеина (30гр.). КБЖУ на порцию 446/74/13/9

---

1465 kcal

Fat: 49.27g | Prot: 93.82g | Carbs: 161.05g.   Breakfast: Окей Безе, Изюм, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Тыквенные Семечки, Золотой Казан Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Славянка Лёвушка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Лента Мидии Мясо Замороженное, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: 4 Сезона Брусника Замороженная, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. more...

450 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...