|
Hallo weekend-vocht! - meer koolhydraten gegeten en te weinig water gedronken. Mealpreps zijn al klaar dus we gaan er weer tegenaan💪🏻
|
81.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2262 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 187.51g | Carbs: 202.86g.
Breakfast: Molensteen Haverzemelen, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries, AH Sojadrink Ongezoet. Lunch: AH Ongezouten Pinda's, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Rode Kidneybonen, Spinazie, Holland & Barrett Edelgistvlokken, Rode Uien, Knoflook, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Bloemkool, AH Basmati Rijst, Koh Thai Red Curry Pasta, de Notenshop Tarwegluten. Dinner: AH Ongezouten Pinda's, Go Tan Woksaus Chili Garlic, Rode Paprika, Jumbo Tempeh, Broccoli, Wortelen, Jumbo Penne Rigate Volkoren. Snacks/Other: Alesto Beans & Peas, AH Walnoten Ongezouten, Myprotein Vegan Blend, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, Paranoten, AH Medjoul Dadels, AH Ongebrande Amandelen, Joannusmolen Lupinemeel, Banaan. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|