|
21:30 akşam yemeği 😋 5 adet köfte iki kaşık salata 3 kaşık zyağlı taze fasülye
|
590 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 35.28g | Carbs: 20.45g.
Breakfast: Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin. Dinner: Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
 Comments
170 gram köfte yiyerek zayıflayabiliyor musunuz ben sınırlama getirip 100 grama indirdim 3 köfte yani
22 May 22 by member: medybear
|
kilo veriyorum evet. az yiyip doymadığımda kendimi aç bıraktığımda asssla kilo vermiyorum. düzenli beslenme+yeterli besin yarıyor bana
23 May 22 by member: efoli mırmır
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
efoli mırmır's Weight History
|