Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
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59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2015:
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2645 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 221.91g | Carbs: 345.91g.
Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Couve Manteiga Crua, Maracujá, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lunch: Alface, Arroz Integral, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pepino (Descascado), Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioquinha. Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Peras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Qualitá Damasco Seco, Kiwi, Amêndoas, Gema de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Sessinha's Weight History
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