Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
|
91.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2015:
|
2342 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 175.08g | Carbs: 272.64g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Morliny Polędwica Sopocka, JBB Szynka z Piersi Indyka, Szynka Drobiowa, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Chleb Wieloziarnisty, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Pomidory, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Pomidory, Mlekovita Twaróg Chudy, Morliny Polędwica Sopocka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Chleb Wieloziarnisty. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|