|
-3 кг. Довоенный вес вернула, идём дальше🤞
|
1334 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 75.62g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, Мёд, Яйцо, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Kaserei Champignon Camembert. Lunch: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Метро Дорадо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Рудь Капуста Броколі, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Goat Farm Сыр Козий с Ананасом, Яйцо. Snacks/Other: Мёд, BioTechUSA Protein Bar, Healthy Meal Протеиновый Батончик Фисташковое Пралине, Словяночка Молоко 2,5%, Клубника. more...
|
|
 Comments
У вас вроде кубики появились?
21 May 22 by member: mesoul
|
Ну живот конечно чуть суше стал, соответственно пресс проявляется. Верхний у меня заплыл только в 62 кг+. Обычно его всегда видно.
21 May 22 by member: nataliyaevko
|
был спорт, или только питание?
21 May 22 by member: 15_алінка_15
|
3 тренировки в неделю и 10 тыс шагов в день минимум
21 May 22 by member: nataliyaevko
|
🔥🔥🔥 это за сколько времени?
21 May 22 by member: Svetlanakanivets
|
21 May 22 by member: nataliyaevko
|
А тренування по скільки годин/хвилин?)
21 May 22 by member: Anyaaaaas
|
Класс! Всего-лишь 3кг, а такая колоссальная разница!
21 May 22 by member: Elenka_pp
|
21 May 22 by member: nataliyaevko
|
Тренировки -+час. Hiit и силовые с небольшими весами (гантели, резинки, гиря), табата
21 May 22 by member: nataliyaevko
|
Супер👍🏼 Я только начала возвращаться к довоенному весу)
21 May 22 by member: lana9966
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliyaevko's Weight History
|