Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 159.77g | Prot: 75.27g | Carbs: 284.72g.
Breakfast: فاكهة كنتالوب , بطاطا, فول سوداني ., اللوز, الجزر, بيضة مسلوقة. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, ورق عنب محشي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: بطاطا, فاكهة كنتالوب , بيضة مسلوقة. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cocomohamed2005's Weight History
|