ponett's Journal, 20 May 22

55.95
Завтрак 397 кк
Овсянка с черникой, абрикос, пастрома курицы(оказалась более соленой, чем я думала, поэтому половинку съела), пастила яблочная, манго, кофе на молоке 0.5 и за кадром мини бутерброд с паштетом.

---

1403 kcal

Fat: 41.29g | Prot: 80.78g | Carbs: 168.58g.   Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Argeta Паштет из Индейки, Setra Паштет Куриный , Перекресток Чиабатта , Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Абрикос, RIOBA Молоко 0,5%, Алейка Овсяные Хлопья. Lunch: Додо Пицца Пицца Пепперони Фреш с Томатами. Dinner: Пастрома Птицы, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Effort Батончик Неглазированный Черника со Вкусом Моцарелла, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Ашан Сухари из Хлеба, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Effort Батончик Неглазированный Effort Protein со Вкусом Грейпфрут Мят, RIOBA Молоко 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...

1463 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...