Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 81.82g | Carbs: 264.51g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Бугульма Бальзам , Кофе с Сахаром, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Lunch: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Restoria Сырники с Изюмом, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Несладкий. Dinner: Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Чай Несладкий, Русский Хлеб Суп Куриный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|