semangat kakak, sama banget kadang suka pengen nyerah tp pengen ideal juga 🥲
19 May 22 by member: devikalarassusanto
|
Huaaaa makasih kaa semangat jg ya kaa perjalanan masih panjang bangettt tapi kita harus kuatt huhuhu kita pasti bisa kaaa Amiiinn 🥲💪
19 May 22 by member: sharaziva.jochebed
|
Amin Amin semoga target kita tercapai 💪
19 May 22 by member: devikalarassusanto
|
Semangat kakak.. aku juga sering gtu., sering teledor klw ktmu mkanan yg d suka., lupa klw mw bb ideal., ☹️
19 May 22 by member: hanida hanif31
|
Semangatt, Kak. pelan-pelan asal konsisten. Targetnya engga hanya body goals tapi juga kebiasaan hidup sehat :)
19 May 22 by member: Di(et)ary
|
19 May 22 by member: catatanfitku2
|
Sama kak aku juga pgn nyerah, yuk bisa yuk ke bb ideal 🥺
19 May 22 by member: dhinsky
|
Kemarin sempat nyerah krn lenganku masih gede banget pipi masih tembem banget,, eH inget2 lg baru jg seminggu wkwkwk jd fighting lagi 😁😁
19 May 22 by member: Putri Y
|
Huhuhu makasih kaka2 semua. Sebenarnya aku nulis itu buat ngingetin aku sendiri karna kemarin rasanya bablas banget, makan apa aja tanpa mikir wkwk setelah masuk ke perut, eh baru deh menyesal 🤣 Tapi gpp lah ya, kita memang ga bisa mengubah kebiasaan lama kita hanya dalam beberapa hari atau minggu kan? Moga2 setelah ini kita semua bisa makin konsisten dan semangat untuk mengubah pola hidup jadi lebih sehat dalam hal makanan, olah raga, istirahat, manajemen stress, dllnya ya! Semangat semua! Pasti kita bisa! Amin 😘❤️💪
19 May 22 by member: sharaziva.jochebed
|
19 May 22 by member: cindymutia29
|
semangat jangan nyerah kalau BB naik turun dikit gamasalah krn menetap biasanya bbrp minggu asal jgn naik terus semangatt..
19 May 22 by member: me's diet journal
|
Ada yg lagi diet IF ga disini? Share dong tipsnya dimulai jam berapa sampe jam berapa hehe
19 May 22 by member: dhinsky
|
ekadhiana23: aku gatau aku termasuk IF apa gak. tp aku makan mulai jam 9 pagi dan stop jam 6 sore. cuma krn aku susah sarapan terlalu pagi. dan malas makan malam. 😅
19 May 22 by member: me's diet journal
|
Tapi masih makan siang juga kak? Atau cuma makan di jam 9 dan jam 6 aja?
19 May 22 by member: dhinsky
|
ekadhiana23: aku makan sehari 2-3x. 3x semenjak defkal. makan bebas dr jam 9-6 itu. bebas asal ga over dr kalori harian. kapan aja aku makan kok asal belum lewat jam 6 sore teng. 😁
20 May 22 by member: me's diet journal
|
ada yg niat naikin bb ga share2 dong
20 May 22 by member: milasantika93
|