|
Попытка бега N3:
Общая дистанция 6,17 км из них бег 2,28 км.
5 отрезков по 456 метров.
|
73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 82.13g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Соевый Соус, Брест Литовск Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Кофе, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Кофе. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Dinner: Желтая Бочка Квас, Соевый Соус, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мистраль Булгур Отварной. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|